Meditation Ist Entspannung

 

„ Meditation bedeutet Ausruhen, totale Entspannung, absoluten Stillstand aller Aktivitäten –körperlich, geistig und emotional. Wenn du dich in einem so tiefen Stillstand befindest, dass sich nichts in dir bewegt, wenn alle äußere Aktion aufhört – als ob du fest schläfst und trotzdem wach bist – dann wirst du herausfinden, wer du bist. Plötzlich öffnet sich das Fenster.

Es kann nicht durch Anstrengung geöffnet werden, weil Anstrengung Anspannung erzeugt – und Anspannung ist der Grund all unseres Elends. Daher muss man grundlegend verstehen, dass Meditation keine Anstrengung ist "

 Osho